頭痛や目の疲れ
こんな辛さ・症状を感じていませんか？
- パソコンのモニターを長時間見る日々で目が重い
- こめかみから頭部にかけての頭痛が多い
- スマホを見すぎて目が疲れている
- 酷使している目をどうケアしたら良いかわからない
- コンタクトレンズを常用していてドライアイになる
- 頭を揉むとゴリゴリと凝っているのがわかる
- 頭痛薬を飲むことが多い
- 気候や気圧によって頭痛が起きやすい
当院に通われているお客様にも、同じ辛さを抱えていた方がたくさんいらっしゃいました。
当院に通われているお客様にも、同じ辛さを抱えていた方がたくさんいらっしゃいました。
頭や目の疲れとは
頭痛は、首から頭にかけての筋肉（首筋：頭板状筋・頸板状筋・胸鎖乳突筋など）が硬くなり神経を圧迫することで発生することが多いです。日本人の多くの人が悩んでいる「偏頭痛」も、細かい原因の違いはありますが
筋肉や神経の緊張、コリ、圧迫が原因です。
また、目の疲れや辛さは、目を酷使することが大きな原因の１つです。
パソコンやスマホといったデジタルデバイスの、焦点距離の変わらない明るいモニターを見続けることで
目の周りにある筋肉（眼輪筋）は固まり、緊張状態となります。
その結果、目が乾く、目の奥が重く痛い、充血する、こめかみに偏頭痛がある…等の症状が出ます。
頭痛は、首から頭にかけての筋肉（首筋：頭板状筋・頸板状筋・胸鎖乳突筋など）が硬くなり神経を圧迫することで発生することが多いです。日本人の多くの人が悩んでいる「偏頭痛」も、細かい原因の違いはありますが筋肉や神経の緊張、コリ、圧迫が原因です。
また、目の疲れや辛さは、目を酷使することが大きな原因の１つです。
パソコンやスマホといったデジタルデバイスの、焦点距離の変わらない明るいモニターを見続けることで目の周りにある筋肉（眼輪筋）は固まり、緊張状態となります。その結果、目が乾く、目の奥が重く痛い、充血する、こめかみに偏頭痛がある…等の症状が出ます。
頭痛や目の疲れを放置すると…
- 頻繁な緊張型頭痛
- 視力の低下
- うつ病
- めまい（メニエル病）
- ピントが合わない
- 吐き気
- 思考力低下
- 不眠症
このような症状につながることもあります。
頭痛や目の疲れの原因
目の疲れの大きな原因は、上述の通り目の酷使です。
デジタルデバイスの普及により、日中はもちろん寝る直前までブルーライトを浴びている方も多いでしょう。その強い光で、目の疲れだけでなく睡眠の質も低下し、慢性的な倦怠感を招くことも少なくありません。
目の酷使により肩や首も緊張状態となり、頭痛を発生させます。
また、デスクワークやスマホの利用時に、首が前に出る姿勢、いわゆる「ストレートネック」につながる姿勢の癖は、肩や首に大きな負荷がかかり、習慣的な頭痛へと繋がっていきます。
目の疲れの大きな原因は、上述の通り目の酷使です。
デジタルデバイスの普及により、日中はもちろん寝る直前までブルーライトを浴びている方も多いでしょう。
その強い光で、目の疲れだけでなく睡眠の質も低下し、慢性的な倦怠感を招くことも少なくありません。
目の酷使により肩や首も緊張状態となり、頭痛を発生させます。
また、デスクワークやスマホの利用時に、首が前に出る姿勢、いわゆる「ストレートネック」につながる姿勢の癖は、肩や首に大きな負荷がかかり、習慣的な頭痛へと繋がっていきます。
心当たりありませんか？
- 1日数時間スマホやパソコンの画面を見ている
- 休憩を挟まず連続して目を酷使することが多い
- 消灯後、暗い部屋でスマホを見る習慣がある
- コンタクトレンズが目に張り付いて外しづらいことが多い
- 足を組む習慣がある
- 片足に重心をかける立ち方をすることが多い
- 目の周りがピクピクと痙攣することが多い
これらの何気ない習慣が積み重なると、「立ち方」「座り方」「歩き方」「目の使い方」などさまざまな日常動作の姿勢が少しずつ歪んでいき、その結果、不自然な負荷が背骨、首にかかり頭痛を引き起こしたり、目の辛さに繋がったり…と
不調が発生するのです。
これらの何気ない習慣が積み重なると、「立ち方」「座り方」「歩き方」「目の使い方」などさまざまな日常動作の姿勢が少しずつ歪んでいき、その結果、不自然な負荷が背骨、首にかかり頭痛を引き起こしたり、目の辛さに繋がったり…と不調が発生するのです。
新町和整体院の頭痛や目の疲れへの施術の特徴
新町和整体院の頭痛や目の疲れへの
施術の特徴
頭部にもいくつもの筋肉があり、それらにコリが生じます。 コリが原因である頭痛を改善するには、それらの筋肉を解し、 更に関連する顔・首・肩のコリを解すことが不可欠です。 クラニアル・マニュピレーション（頭蓋療法）と呼ばれる施術がある位、頭部は非常に重要な部位です。 高い技術と積み重ねた経験で、辛い症状を引き起こしている緊張した筋肉を丁寧に解していきます。
目の疲れには、首と後頭の境目にある「後頭下筋群」という筋肉群、いわゆるツボで言えば、「天柱」を解すことで、とてもスッキリします。 私の経験としては、視界が明るくなり、視力が一時的に良くなる感覚もありました。 筋肉のコリやストレスで血流の悪化し、感覚器に悪影響を及ぼさないよう気をつけましょう。
ヘッドケアのコースでは、ラベンダーやローズマリーのアロマオイルの香りに癒されながら、頭部が解れるのを体感できます。 適切な押圧で頭を解されると、痛気持ち良い感覚から心地よい眠りに入られる方もいらっしゃいます。 心身ともにリラックスすることで、日々のストレスを解消できます。
頭痛や目の辛さにお悩みで来院されたお客様の声
頭痛や目の辛さにお悩みで
来院されたお客様の声
頭痛や目に辛さを感じ、来院されたお客様がたくさんいらっしゃいます。ご感想をぜひ参考になさってください。
頭痛や目に辛さを感じ、来院されたお客様がたくさんいらっしゃいます。
ご感想をぜひ参考になさってください。
目の疲れや頭痛でお悩みの方へのおすすめのメニュー
頭痛や目の辛さでお困りの方へ、当院のおすすめメニューをご紹介します。
頭痛や目の辛さでお困りの方へ、
当院のおすすめメニューをご紹介します。
※ホームページの内容は、2024年4月1日現在の情報です。
お問い合わせは080-6605-1580 までご連絡ください。